Alimentos que ajudam a perder peso

Você é daquelas que adoram encher o carrinho do supermercado com produtos que têm poucas calorias? Essa atitude é muito boa, mas para lutar contra os quilinhos extras existem alguns alimentos que ajudam você a perder peso sem precisar mudar tanto a alimentação. É isso mesmo! Várias pesquisas comprovam o poder de alguns itens saudáveis na sua dieta. Confira a seguir 11 aliados que você pode levar à mesa sem medo de engordar.

:: Coma ovos no café-da-manhã
Eles são cheios de proteínas. Por isso, você se sente saciada por mais tempo. Para comprovar isso, pesquisadores de uma universidade dos Estados Unidos realizaram um estudo com 30 mulheres acima do peso. Aquelas que comeram até dois ovos cozidos no café-da-manhã ingeriram menos comida durante as 36 horas seguintes.

:: Bota feijão no prato!
Provavelmente, você nunca ouviu falar da colecistoquinina (CCK). Esse hormônio, produzido pelo organismo, inibe naturalmente o apetite. Segundo um estudo norte-americano, para obter mais CCK basta ingerir feijão. A pesquisa mostrou que o nível desse hormônio no sangue é duas vezes maior em pessoas que consomem a leguminosa em relação àquelas que comem apenas arroz.

:: Tempere com pimenta
O consumo regular de pimenta-vermelha pode ajudar você a perder peso. Em um estudo japonês, 13 mulheres que ingeriram pimenta-vermelha no café-da-manhã – pense numa omelete muito bem temperada – comeram menos do que estavam acostumadas na hora do almoço. Segundo os cientistas, o ingrediente mágico pode ser a capsaicina, uma substância que é encontrada nas pimentas e diminui o apetite.

:: Salada em primeiro lugar
Você se enche de comida no almoço? Para controlar essa gula, comece a refeição pela salada. Um estudo norte-americano realizado com 42 mulheres revelou: aquelas que comem um pratão de salada na entrada consomem muito menos massa depois. Segundo os pesquisadores, o segredo é o grande volume que a salada ocupa no estômago, que fica saciado com mais rapidez.

:: Amendoim contra a vontade de comer
Apesar de ser bastante calórico, esse alimento pode ajudar você a perder peso. De acordo com um estudo norte-americano, ingerir 500 calorias de amendoim (cerca de três mãos cheias) por dia ajuda a pessoa a consumir menos comida. Além disso, ele contribui para acelerar o metabolismo – ou seja, a pessoa queima calorias mesmo quando está em repouso.

:: Mais fibra, menos apetite
Se você comer uma tigela de cereais no café-da-manhã, vai ter mais facilidade para controlar o apetite durante o dia. Para comprovar isso, pesquisadores americanos colocaram 14 voluntários diante de uma mesa de bufê. Aqueles que consumiram cereais com fibras ingeriram menos alimentos depois.

:: Chá verde queima gorduras
Os antioxidantes presentes nessa bebida aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras. Um estudo japonês realizado com 35 homens comprovou que quem ingere a bebida regularmente apresenta queda nos níveis de LDL, o chamado “colesterol ruim”.

:: Abuse da pêra
Essa fruta tem muita fibra. Por isso, diminui os níveis de açúcar do sangue e faz você beliscar muito menos entre as refeições. Isso foi confirmado por um estudo brasileiro realizado com mulheres gordinhas. Aquelas que consumiram três pêras pequenas por dia perderam mais peso do que as que ingeriram o mesmo tanto de calorias em biscoitos.

:: Coloque azeite na salada
De acordo com um estudo australiano, a gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias. Isso porque a ingestão da substância acelera o metabolismo. Então, basta consumir um pouco de azeite na salada ou no pãozinho do aperitivo.

:: Uma pitada de canela
O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos indica o consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue. Por tabela, também afasta a fome.

:: Vinagre para saciar a fome
Pesquisadores suecos fizeram uma descoberta estranha: quem consome vinagre se sente muito mais saciado. Isso porque o ácido acético do vinagre diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo.

Fonte: Lorena Verli – Revista Ana Maria 26/03

       

31/03/2008. Tags: , , . curiosidades, saúde. Deixe um comentário.

Seção eu revendedora – Folheto virtual

Prá quem não sabe é possível consultar os produtos Avon através do Folheto Virtual você entra no site, folheia o catálogo como se estivesse com ele em mãos, escolhe seus produtos e pode me enviar seus pedidos por e-mail, porém é imprescindível que eu te conheça, só faço isto com pessoas conhecidas!!!

30/03/2008. Tags: , , . revenda. Deixe um comentário.

Cuide bem do seu amor

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Pedro Bial entrevistado por Marilia Gabriela.
Lá no finalzinho, quando foi questionado sobre relacionamentos, ele deu uma lição que serve para todo mundo: TRATE SEU AMOR como VOCÊ trata SEU MELHOR AMIGO.
Sei que isso parece falta de romantismo, mas é o conselho mais certeiro.
Não é o que todos esperam:  uma relação serena e plenamente satisfatória?
Taí o caminho. Vamos tentar elucidar como isso se dá na prática.

Comecemos pelo exemplo que o próprio Bial deu: você foi convidado para o casamento de uma prima distante que mora onde Judas perdeu as botas, você tem que ir porque ela chamou você pra padrinho.
Como é que os casais costumam combinar isso?
“Não tem como escapar, você vai comigo e pronto”.
Ou seja, um põe o outro no programa de índio e nem quer saber de conversa.
É assim que você convidaria seu melhor amigo? Não. Você diria: “Putz, tenho uma roubada pela frente que você não imagina.
Me dá uma força, vem comigo, ao menos a gente dá umas risadas…”. 
Ficou bem mais simpático, não ficou?
Como esta, tem milhões de situações chatas que você pode aliviar, apenas moderando o tom das palavras.

Pro seu marido: “Você nunca repara em mim, não deu pra notar que cortei o cabelo?
Será que sou invisível?” Mas pra sua melhor amiga: “Ai, pelo visto meu cabelo ficou medonho e você está me poupando, né? Pode dizer a verdade, eu agüento”.
 
Pra sua mulher: “Você já se deu conta da podridão que está este sofá? Não dá pra ver que está na hora de trocar o tecido?”
Mas pro seu melhor amigo: “Deixa a pizza por minha conta, eu pago, assim você economiza pra lavar o sofá. A não ser que este seja um novo estilo de decoração…”
 
Manere. TRATE SEU AMOR como todas as pessoas que VOCÊ ADORA  e que não são seus parentes.
 
Trate seu amor com o mesmo HUMOR que VOCÊ TRATA o SEU MELHOR AMIGO, SUA MELHOR AMIGA.

Até porque, CASO VOCÊ NÃO TENHA PERCEBIDO, é EXATAMENTE isso que eles SÃO!

Fonte: Blog Samara Felippo

28/03/2008. Tags: . Crônica. 1 comentário.

Logomarcas de automóveis: história e significado

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Alfa Romeo
O símbolo é composto pela bandeira com a cruz vermelha (brasão da cidade de Milão, onde fica a fábrica) e pela serpente devorando um homem (símbolo usado pela antiga família real milanesa). O nome deste fabricante italiano, fundado em 1910, é a combinação da sigla A.L.F.A (Anonima Lombarda Fabbrica Automobili) com o sobrenome do engenheiro Nicola Romeo, fundador da marca.

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Audi
As quatro argolas unidas representam as marcas alemãs que formaram a Auto Union, fundada em 1947. São elas: Horsch, Audi, Wanderer e DKW. No dia 1º de janeiro de 1985, a Auto Union passou a se chamar Audi AG, com sede empresarial em Nekarsulm, na Alemanha.

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BMW
Representa uma hélice de avião, nas cores azul e preta. Foi criada depois que os irmãos Karl Rath e Gustav Otto conseguiram permissão do governo alemão para produzir motores de avião, em 1917. O primeiro carro a ter o símbolo da marca alemã foi o modelo Dixi 3/15, de 1928. BMW é a abreviatura de “Fábrica de Motores da Bavária” (Bayerische Motoren Werk).

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Chevrolet
Diz a lenda que o logotipo em forma de gravata borboleta foi baseado na ilustração do papel de parede de um hotel em Paris onde um dos fundadores da marca, William Durant, teria se hospedado, em 1908. Durant guardou a amostra na carteira para usá-la como símbolo da marca de automóvel que fundou em parceria com o piloto Louis Chevrolet.

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Chrysler
A antiga estrela de cinco pontas, formada a partir de um pentágono com cinco triângulos, representa a precisão da engenharia. O logo atual é um escudo com asas, que já havia sido adotado entre as décadas de 30 e 50.

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Citröen
Os dois “V” invertidos, conhecidos na França como “Deux Chevron”, simbolizam a engrenagem bi-helicoidal criada pelo engenheiro Andre Citroën, fundador da marca francesa.

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Dodge
O búfalo simboliza a cidade de Dodge, localizada no estado de Kansas (EUA), no oeste norte-americano.

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Ferrari
Em 1923, Enzo Ferrari, então diretor de competições da Alfa Romeo, recebeu um convite para jantar com os pais de Francesco Baracca, herói da aviação italiana morto durante a 1ª Guerra Mundial. Logo após o jantar, o pai de Baracca ofereceu a Enzo o emblema que seu filho pintava nas aeronaves: um cavalo preto empinado sobre fundo branco. Enzo trocou o fundo branco pelo amarelo, reestilizou o cavalo e criou um escudo com formato próprio para abrigá-lo, acrescentando três frisos em vermelho, branco e verde – as cores da bandeira da Itália.

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Fiat
A sigla em letras brancas sobre fundo azul significa Fábrica Italiana de Automóveis de Turim.

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Ford
O símbolo oval com a assinatura de Henry Ford permanece quase inalterado desde a fundação da empresa, em 1903. Hoje ele inspira o desenho das grades dos carros da marca.

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Jeep
Marca norte-americana cuja origem vem da pronúncia, em inglês, da sigla G.P (General Purpose), utilizada para identificar os modelos destinados a vários tipo de uso.
 

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Lamborghini
O touro que aparece no símbolo dos esportivos italianos é uma homenagem do fundador da marca, Ferruccio Lamborghini, às touradas, pelas quais era fanático. Tanto que os carros da marca (Diablo e Murciélago) têm nomes de touros famosos.

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Lotus
O nome vem da flor-de-lótus, e as iniciais ACBC no logotipo da empresa significam Anthony Colin Bruce Chapman, nome do fundador da marca em 1982.

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Maserati
O logotipo da marca italiana representa o tridente de Netuno, símbolo da cidade de Bolonha. A fábrica foi fundada em 1919 pelos irmãos Carlo, Bindo, Alfieri, Ettore e Ernesto Maserati.

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Mercedes-Benz
A estrela de três pontas representa a fabricação de motores para uso na terra, água e mar. Surgiu depois que Gottlieb Daimler enviou cartão postal para sua mulher, dizendo que a estrela impressa no cartão iria brilhar sobre sua obra.

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Peugeot
O leão estilizado, que representa a “qualidade superior da marca” e homenageia a cidade de Lion (França), é usado desde 1919. Desde então, o logotipo sofreu sete modificações.

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Porsche
São dois brasões sobrepostos – o da região de Baden-Württemberg e o da cidade de Stutgartt (o cavalo empinado), sede da marca alemã. A marca adotou o símbolo a partir de 1949.

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Renault
O losango parecido com um diamante foi adotado em 1925, para sugerir sofisticação e prestígio. Desde então, teve quatro mudanças de visual. O primeiro símbolo, de 1898, eram dois “R”, em homenagem aos irmãos Loiuis e Marcel Renault, fundadores da marca francesa.

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Rolls Royce
Os dois “R” do logotipo eram estampados em vermelho. Com a morte de seus dois fundadores, Charles Rolls (1910) e Frederick Royce (1933), as letras passaram a ser grafadas em preto, em sinal de luto.

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Saab
Uma das marcas sob controle da GM, a sueca Saab começou a fabricar aviões em 1938. O nome vem de Svenska Aeroplan Akteebolaget. A produção de automóveis começou em 1959. O logotipo circular tem um animal mitológico com cabeça de águia e garras de leão, símbolo da vigilância. O azul de fundo é a cor da marinha.

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Mitsubishi
Em japônes, “mitsu” significa três e “bishi”, diamante. O emblema usa três diamantes para formar um triângulo, figura que tem três lados, que remete à resistência e preciosidade. 

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Nissan
A moldura azul (cor do céu e do sucesso na cultura japonesa) e um círculo vermelho ao fundo (que representam a luz do sol e a sinceridade) remetem ao provérbio “sinceridade leva ao sucesso”. Nissan significa “indústria japonesa”.

27/03/2008. Tags: , . curiosidades. 13 comentários.

Propaganda X Realidade

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Um site alemão, o Pundo3000.com, comparou as fotos exibidas nas caixas de cem produtos alimentícios com as fotos reais dos produtos, depois de preparados. Dêem uma espiada Via Funtasticus.

26/03/2008. Tags: . curiosidades. Deixe um comentário.

Novo comercial da Pampili

Bom gente, hoje o release que eu e a Thaís enviamos para divulgar o novo comercial da Pampili (que está no ar a partir de hoje) bombou! Saiu em vários sites do trade publicitário: Meio&Mensagem, Clube de Criação, Portal da Propaganda, Portal da Propaganda.com, Comunique-se, Grupo de Mídia, Ad News, Ad on-line, Revista Publicitta, entre outros.

A criação é da Tritone e desta vez a idéia foi revelar um pouco mais sobre o mundo das meninas cheio de sonhos e fantasias. 

O filme mostra um cenário cheio de magia, onde três fofas cantam e dançam como “pop stars”, confira! 

25/03/2008. Tags: , , , , . Portfólio. 14 comentários.

Semana da Cultura

Gente, como boa ex-aluna de Italiano, da Letras da USP, convido todos a participar amanhã (25/3)  da jornada A ITÁLIA NA IDADE BARROCA, promovida pelo Ministero per i Beni Artistici e Culturali, o Istituto Italiano di Cultura de São Paulo e o Departamento de Lingua e Literatura Italiana da USP, que faz parte da Semana da Cultura. Vocês poderão prestigiar dois professores meus que são ótimos Federico Croci, um dos italianos mais simpáticos que eu conheço e Dóris Cavallari, uma brasileira que herdou todo o jeitão italiano, um barato!

Programação:

9h30 Dott.ssa Luigina Peddi

9h50 O Barroco : perfil histórico Prof. Federico Croci (USP)

10h55 O pensamento científico de Galileu Galilei Prof. Walter Rocha (Mackenzie)

12h00 Debate

12h30 1a projeção do filme “A viagem do Capitão Tornado” ( Il viaggio di capitan fracassa) de Ettore Scola, Itália – 1990. Com introdução da Profa Cecilia Casini (USP).

19h30 A revolução de Caravaggio Profa Doris Cavallari (USP)

20h15 A Ópera no período Barroco Prof. Sergio Casoy (USP)

21h30 Encerramento

Informações

Data: terça-feira, 25 de março de 2008

Horários: 9h30 às 21h30, com intervalos

Local: Casa da Cultura Japonesa – dentro da Cidade Universitária, Butantã

24/03/2008. Tags: , . Eventos, curiosidades. Deixe um comentário.

Páscoa

Hoje é domingo de Páscoa e muito mais do que por causa de chocolate, a data merece uma atenção especial, porque significa o nascer de novo!!! Pela primeira vez vou utilizar o dia como pretexto para procurar fazer tudo diferente amanhã, apostar todas as fichas de que tudo vai mudar e para melhor (porque por melhor que esteja sempre pode melhorar) e antes eu tinha a postura de focar as energias de mudança ou no Reveillon, ou no meu aniversário, este ano, escolho uma data diferente, muito mais simbólica e forte: domingo de Páscoa.

A partir de amanhã começa um novo ano, com novas idéias e muito mais energia em novos projetos!!! Uhuuu

23/03/2008. Tags: . Sem-categoria. Deixe um comentário.

22 de março – Dia Mundial da Água

Mais de 70% do Planeta Terra é composto por água, porém apenas 3% desta água é doce, o que significa que a preservação é mais imporatante do que imaginamos, sem este recurso natural e em sua forma doce, a humanidade está com os dias contados…

Separei um vídeo que apesar de ser o comercial com a mensagem de final de ano de uma empresa de Metais, serve para ser visto e revisto em qualquer época do ano, porque o importante é a reflexão.

22/03/2008. Tags: , . curiosidades. 1 comentário.

Recordações

Fotos do Festival Europeu do Chocolate, bem propícias para a data, né?
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Eu, Elisa, Sabrina e Andressa

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22/03/2008. Tags: , . Recordações. Deixe um comentário.

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